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肩こりの治し方

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/17(月) 16:06:13.51 ID:oqEOI4cA

 

つらい肩こりの解消法語ってください
 

引用元: ・肩こりの治し方

 

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/24(火) 10:07:18.32 ID:???

 

>>1
毎日やるなら、マッサージ機も馬鹿に出来ない
no title

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/18(火) 08:59:05.32 ID:???
血の巡りが悪いんじゃないかい

 

6: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0:8) 2012/12/23(日) 05:13:55.79 ID:???
マッサージチェア買おうぜ

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/23(日) 10:09:13.56 ID:???
マッサージチェアは諸刃の剣
猫背は呼吸が弱くなる。肺を大きく開いて閉じて深呼吸をしよう。そんでええ
あとは見栄えの問題。姿勢がよいだけで30%見栄えが良くなる

 

肩こりはやはり肩回し、肩甲骨をよーく意識するの。なにより、肩こりの原因を探ることだ。
わかんなかったら、ラジオ体操をゆっくり丁寧にやる。これでかなり違う

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/23(日) 14:29:51.74 ID:???
マッサージチェアあるけど駄目だな
肩甲骨から下はまあまあだけど肩と首は全然効かないな

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/25(火) 08:39:43.19 ID:???
リハに置いてあるウォーターベッド型のマッサージャーがほしいけど、、300万くらいorz
家庭向けに、どっかのメーカー出してくれんかのう・・でかいけど、ベッド兼用とかにして。
ヒーリング音楽が流れるヤツ。

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/03(日) 01:08:38.54 ID:lydMKS8i
木刀で素振りしてたら、肩こりがなくなってた。

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/05(火) 20:16:21.09 ID:scfN2ewR
テレビで蛭に悪い血を吸ってもらうと肩凝りが軽くなるとやっていた。

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/08(金) 15:52:27.47 ID:06SGCPnd
>>20
悪い血を出す方法は有効だよ
でも蛭は勘弁して

 

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/27(水) 15:53:17.59 ID:6kDNXjOO
疲れがたまったら、肩こりで、頭痛がするんだけど、
お風呂にゆっくりつかって、体を温めたり、
熱めのシャワーを首から肩、腰、ふくらはぎと、
部分的に浴びたりすると、良くなるよ。
http://kenkou-seikatu.kym15721.com/index/katakori.html

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/27(水) 22:49:20.11 ID:???
2日に1回、90分の散歩プラス 僧帽筋ストレッチがいいわ。
でも面倒だぁ~

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 22:14:26.15 ID:???
散歩しても良くならない。
ストレッチしたら稼働域は広くなったけど、痛みは変わらない。
何してても肩が痛い。
病院にも行ったし、整骨院にも行ったけど、ほとんど意味なし。
苦しい。
痛い痛い痛い

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/23(土) 01:15:17.50 ID:???
散歩をしても治らない筈が無い。
しっかり後方に腕を振ってウォーキングを続ければ治る。
しかし >>29 が、ウォーキングを続けられるとは思えない。

 

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/24(日) 23:48:10.00 ID:???
>>30
前は散歩していたら軽くなったんだけどね。
多分、首の矯正してから散歩していたら逆に前にも増して、カチカチなっちゃったのよ。
今はストレッチしたら楽になってきたけど、なかなかなおらないね。

 

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09(火) 21:55:11.73 ID:???
ストレッチや運動で治る程度なら苦労しないんだよなぁ

 

312: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/08(木) 11:28:45.44 ID:vsJIi37e
>>33
その通りです!!!

 

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/13(土) 21:14:59.52 ID:???
磁気ネックレスとかって効果あるのか?最近買おうか悩んでるんだか

 

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/14(日) 15:32:33.85 ID:???
>>34
人によるとしか。
高くないんだから取り敢えず試せ

 

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/14(日) 22:33:44.99 ID:???
>>35 ありがとう、適当なの買ってみるよ

 

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/09(木) 14:06:42.50 ID:cUEFBbT8
肩コリって
高血圧で来る場合や、眼精疲労、頭痛
頸椎、肩甲骨とか
いろいろなところから来るから、重い場合
運動だけでよくならないと思うがなぁ・・

 

脳卒中の前段階でもひどい肩コリってあるらしいじゃん

重いんなら、ちゃんと病院で検査してもらった方がいいんじゃないか?

 

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 18:55:56.07 ID:???
>>39 同意
あと心臓、血管系の疾患がないか検査してみて

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 16:44:13.63 ID:???
肩こりは実は肩甲骨が凝っていて
肩甲骨が自由に動かないしわ寄せが肩にきてる
だから肩より肩甲骨を動かすトレーニングをお勧め

 

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/23(日) 00:32:06.66 ID:KEtbTf5U
開脚前屈で肩こりが楽になったわ。

 

いまは背中、腰が凝ってますが。

 

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:???
人によって違うだろうけど、首にかけるファイテンは自分には
あってた。かなり楽になっている気がする。3kくらいものですが
良ければお試しを。

 

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/27(日) 21:51:58.49 ID:chxGcURN
>>59

 

私も長年ひどい肩こりですが、ファイテンは効いています。
こういった類いのものは結構試しましたが、初めて効果が見えました。

合う・合わないは人それぞれでしょうけど、試してみる価値は大かと思います。

 

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:???
まさか耳つぼジュエリーがこんなに効くとは思わなかった。
数日貼っただけで肩こりがリセットされた。
その後1ヶ月でまたガッチガチになったけど。
この前は友達に貼ってもらったけどこれから自分で定期的にやってみようと思う。

 

たぶん耳つぼマッサージも効果あるんやと思う。

 

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:???
肩こりがひどくて、最初は目がかすむようになり、最後は肩こりが胃を圧迫して毎朝吐いてた。

 

たった数ヶ月前の話だが、以下実践で今は回復。ちなみマッサージや湿布の類はしてない。

1.とにかく肩を回す:ラジオ体操毎朝真面目に&クロール1km/週
2.土日は家風呂ではなく温泉に&極力長湯で
後者は東北の田舎に転勤したことが幸いした。源泉掛け流し露天風呂に300円で漬かれる。

 

66: ロコモコ ◆qpQNXboXVwoe 2013/09/17(火) 22:07:06.71 ID:???
このスレでも何回か言われてるが水泳を全力でオススメするわ
最近マジでビビった。これは効果ある物凄く

 

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/18(水) 23:56:17.90 ID:???
昔肩こりでエレキバン関係をググってたら
ハゲ板の過去ログかなんかで
頭に貼るとハゲに結構いいみたいなスレあったよ

 

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/19(木) 15:55:14.17 ID:???
頭皮の結構を良くするとかだったよ
でもエレキバンは本来頭部に貼るのは禁止してるので
自己責任らしい

 

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/13(日) 06:51:16.11 ID:???
マッキンゼー式の体操で
肩こりだいぶ良くなったけど
水泳は絶対にいいと思うわ
動きがクロールそのもの

 

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/27(日) 22:07:51.67 ID:???
プラセボで効いてる人には大変申し訳ないのですが
小額だからといって昔からあるただの疑似科学に騙される人が増えるのは忍びない…

 

http://blog.livedoor.jp/editors_brain/archives/883338.html

何年も前からあるのに科学誌にはあいてにされずマウス実験のレポートが少しだけとかさすがにひどいと思います

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 23:05:14.82 ID:9c0n17kl
整体師です
朝夕に2度、20分位ずつのウォーキング
で肩こり腰痛の人の多数は治ります
犬の散歩は除外します
ランニングも足首ヒザ痛めるのでNG
ウォーキングやランニングシューズ履いて手ぶらで腕を振り、大股で歩く事

 

歩きながら、肩や腰の痛い部分に手を当ててみて!
筋肉が動いてるのが分かります
人体は歩く事により、脊柱周りの筋肉が自然にほぐれるように出来ています

 

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/07(金) 18:31:38.62 ID:hTWMRq8q
マッサージ屋で筋力がないから肩こりなるんですよって言われたけど関係あるの?

 

その人はずっと野球やってたから筋肉あるから肩こりになったことないって言ってた

 

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/08(土) 23:36:13.86 ID:Fs1JJxpv
>>122

 

筋力がないというより、肩周りの筋肉の運動不足が大きな原因かと。

自分の肩より高い位置に腕を上げたりする運動などで
肩こり治りましたよ。

 

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/21(金) 01:22:18.73 ID:BwwEMf+f
ヨガに週一ペースで通い始めて肩こりはかなり改善しました。

 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/08(月) 22:36:49.60 ID:???
<昨年11月までのオレ>
症状:12年くらい前から、肩こりに始まり、以下の症状
 クビ激痛→後頭部頭痛・背中こり・肩甲骨しびれ
 食べる笑うなどしたとき顔も全体的に痛い
 坐骨神経痛で尻、太もも裏側が激痛
 足裏もツボ関係なく押すと痛く、足の甲も同じ
 あばらも指で押すと激痛
 クビを回すとボキボキ鳴りあとからじわっと鈍痛
 背中をそらすとボキボキ鳴る
 車の運転に支障が出るほどクビが後ろに回らない
<おこなった治療>
 マッサージ・カイロ骨鳴らし・鍼・灸・オステオパシー
 マッサージは気持ちよかったが当日のうちに効果消滅
 カイロは無闇に骨を鳴らされ痛いだけでむしろ悪化
 ハリも痛いだけ、灸は熱いだけで効果なし
 オステオパシーは訳がわからなかった
 どれも効果なし まったくなし そしてカネが高い
 結局どいつもこいつも「治療」にはなっていない

 

222: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/27(日) 23:23:50.19 ID:???
まったく参考にならないかも知れないけど、剣道を始めたら肩こりが全くなくなった。
週二回1時間ほどの稽古+たまに自宅で素振りで姿勢を正して左右対称の動作で前後に竹刀を
振って肩を動かすのがとってもいいみたい。
夏場の(とくに暑中稽古のときの)防具がクッサイのには辟易とwさせられるが、和気藹々とした
雰囲気で、稽古後のビールが最高に美味いから個人的には良かったと思ってる。

 

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/26(土) 18:05:09.72 ID:lvyVMtrY
漢方内科で葛根湯と真武湯処方してもらったらかなり良くなった。

 

263: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/12(土) 00:47:27.82 ID:???
だまされたと思ってアリナミンEX毎日飲んでみなよ
全然違うよ!肩が軽い軽い
ただ私の場合は副作用?で便が堅くなって出てこないから便を柔らかくする薬も飲んでるけどね

 

344: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/27(月) 21:08:13.05 ID:???
磁気ネックレスしてから寝違えはなくなった

 

345: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/27(月) 21:19:39.42 ID:???
そういやエレキバンしたら具合悪くなったんだよな~
体質に合わなくて残念だった

 

351: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/10(水) 14:03:42.06 ID:???
ぶら下がり健康器だっけ?あれ欲しい

 

352: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/11(木) 08:50:17.18 ID:???
>>351
おなじこと思ってた。
場所とらなければなー
家のサンに手をかけて少し体重かけるだけで凄い楽。

 

353: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金) 00:55:26.84 ID:???
>>351
買ったよ
すごい良いよ
腰もやっちゃいそうな時伸ばすとやらずにすむ

 

354: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金) 23:40:04.23 ID:???
>>353
場所とらないですか?
狭い部屋じゃ厳しい?そんな事ない?

 

ちょっと羨ましい

 

355: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/13(土) 00:48:19.54 ID:???
>>354
意外と大丈夫よ
トイレに行く時、前通る度に伸ばしてると使わなくなるってことないし
身長も伸びた気がする!

 

371: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日) 01:30:57.75 ID:???
針が一番効いたわ

 

372: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土) 03:24:13.75 ID:???
針が最強
整形外科、整骨院でまともなところなんてほとんどないと思う。とくに整形外科は針を毛嫌いしてるようなの多いしね。

 

373: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土) 09:58:20.03 ID:???
接骨院整骨院なんて危険且つ詐欺

 

534: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/05(木) 20:48:51.68 ID:3twHZm1n
マットレスに金掛けるのはありだよな。
安物はよくないよ。ケチらないほうがいい。

 

538: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/08(日) 14:29:34.07 ID:ubWojpln
自分はファイテンのネックレスのチョッパーモデルで肩こりとさよなら出来たわ
1万弱したけど一度買ればずっと使えるし効くかどうか博打だったけど賭けに勝った感じ  

 

540: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/09(月) 22:32:00.95 ID:hJaWLMSM
>>538
安い体の安い博打だな

 

541: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/12(木) 21:07:16.16 ID:3AwJqr3I
モットンの枕使ってからだいぶ首&肩のコリだいぶよくなってきたぞ。
こりゃダメ元で買ってみてよかったわ

 

546: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/30(月) 12:55:42.58 ID:rgKAx3cb
>>541
モットンは公式の所と楽天の所どっちで購入ですか??
公式サイトじゃないと返金保証制度ないのかな??

 

549: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 16:34:09.31 ID:wohljpAH
>>546
公式っていう所で注文して使っているよ。
気に入らなかったら返金。っていうのに魅かれて買ったからね。

 

542: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/12(木) 22:02:35.55 ID:???
モットンうさんくせー

 

 

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